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这十个症状说明你的血管已经堵了 高血压泡水喝

来源:网络整理 时间:2018-01-03 14:27

如果已经出现知道自己是高血压,那就不妨试试这几个小东西泡水喝,它会改善你的血管疾病哦!

葡萄干具有丰富的营养价值,它对于心脑血管疾病有着不错的作用。葡萄干中的营养元素可以软化血管,促进血液流动,加速体内垃圾的排出。银耳,可以滋润身体健康的作用,长喝点银耳汤可以润肤,还可以祛除脸部的黄褐斑、雀斑,以及三高等症状功效。银耳还含多种膳食纤维,健康又美味食品。它的价格是相对而言较便宜的一款美食,口感真的很棒,而且具有那么多的功效,喜欢的不妨买回去吃一吃。

桑葚干吃起来绝对是美味,酸酸甜甜,十分可口,其功效也是不容忽略的。常吃桑葚具有软化血管、滋肝补肾、醒脑清肺、补气益血以及清理体内毒素、杂质,改善气血不足问题的作用。此外,经常食用或者泡茶喝的话,还具有乌黑亮发、降低三高以及抗癌和预防心脑血管等疾病的作用哦。

粗纤维食物,可以促进血液中脂肪、胆固醇的代谢,以及控制血糖的升高,清理与保护血管。可以选择燕麦、荞麦、糙米、土豆等

富含不饱和脂肪酸的食物,可以促进坏胆固醇代谢,降低总胆固醇,如可以鱼肉、豆类等。

维生素C、维生素K,可以增强血管韧性,减少出血点。如猕猴桃、菠菜、柑橘类水果。

维生素P,可以改善血管脆弱、出血以及皮肤淤青问题,长用于高血压等心血管疾病的辅助治疗。可选择橘子、橙子、荞麦、紫甘蓝等食物。



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